【オグリの朝習慣】秋晴れの公園を走ってきました✨
今日は朝からきれいな青空✨
さわやかな風が吹く見事な秋晴れです！
いつかここで書かせていただいた通り、私オグリはジョギングが趣味で、今朝も思い切って早起きして2時間ほどのんびりと近所の公園と街中を歩いたり走ったりしてきました。
朝のジョギングは脳が活性化して、腸の働きも良くなるので一日の充実度が爆上がり！朝日を浴びることで「幸せホルモン」のセロトニンも増加するそうなので、もういいことしかないですよね。
私の場合は「早起きできた！走れた！私ってすごい！」っていうポジティブな感情や小さな達成感の積み重ねが、日々の自信の支えになっているような気がします。
運動不足が気になっていたり、日々体がなんとなくすっきりしない、という方はもちろん、すこしだけ日常を変えてみたい、心のモヤモヤをクリアにしたいと思う方にも、朝のジョギングやウォーキング、ぜひお勧めしたいです。
ご興味のある方はぜひトライしてみてくださいね☺
